통증완화
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[체형 교정 운동] 쉬운 힙업 운동 2탄 - 스쿼트보다 쉽습니다!#체형교정운동 2019. 12. 18. 18:57
안녕하세요~^^ 요즘은 어쩐지 날씨가 끄물끄물하네요 ㅠㅠ 컨디션 괜찮으실까요? :) 춥다고 움츠러들기 쉬운 요즘인데요~^^ 특히 사무실에서 앉아서 일하시는 분들은 고관절이 접힌 채로 장시간 계시기 때문에 엉덩이도 모두 늘어나고 골반이 틀어질 가능성이 더 높습니다~ㅠㅠ 그래서 오늘은 방에서도 쉽게 하실 수 있는 운동을 준비해 보았어요~ 누워서도 하실 수 있으니깐 집에서 따라 하셔도 좋고 다 해도 6분이 채 안 되니까 생각 나실 때마다 틈틈이 해주셔도 좋습니다~^^ 1탄과 같이 역시 스쿼트보다 쉽지만 못지않게 엉덩이에 자극 많이 오실 거예요~^^ 1탄 동영상을 아직 못 보셨다구요? https://jh05knh.tistory.com/10 ↑↑↑요 링크를 눌러주세요~ :)↑↑↑ 그러면 동작 보여드..